Простой способ сделать фигуру стройнее

Каким образом можно легко сделать свою фигуру стройнее. Результаты исследований Медицинского исследовательского центра по советам питания в Кембридже насчет правильного питания.

Народная мудрость гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели со своим товарищем, а ужин отдай врагу». Ученые же считают несколько иначе. Если вы вдруг решили похудеть, то урежьте свой завтрак – к данным выводам пришли эксперты из известного Медицинского исследовательского центра по советам питания в Кембридже и представили очень подробный отчет о результатах всех своих тестов на двадцатом Европейском конгрессе по проблемам ожирения.

В ходе этого исследования приняли участие тридцать три человека, которые страдают от ожирения. Участникам данного эксперимента предлагались три разных завтрака. Первый содержал 700 калорий, второй был меньше на 20% и третий был в два раза меньше первого завтрака. - лучший способ похудеть, без которого нельзя обойтись даже при условии соблюдения диеты.

После завтрака эксперты наблюдали за дальнейшим питанием всех испытуемых, количеством потребляемых ими калорий во время обеда и ужина.

Оказалось, что те люди, которые съедали самый маленький завтрак, в дальнейшем ели также меньшие порции и за обедом и ужином. Общее снижение калорийности порций за весь день составило почти 270 калорий.

«Небольшие изменения в самих размерах порций могут быть довольно полезной стратегией для тех, кто старается следить за свои весом», - прокомментировала результаты тестов одна из ученых Сьюзан Джебб. Достаточно лишь регулярно уменьшать свой ежедневный рацион на сто калорий (что равно примерно калорийности половины одного шоколадного батончика, горсти чипсов или маленького банана).

Простой способ сделать фигуру стройнее


Добавить интересную новость в закладки:
Этот материал является рекламным

Новости партнёров:

MaxNews.net

Похожие новости:

Основные виды клапанов

Основные виды клапанов

Какие основные разновидности кирпича на сегодняшний день. Предназначение различных видов кирпича. Для чего именно используются разные виды современного кирпича.


Как выбрать фонарный столб?

Как выбрать фонарный столб?

Рекомендации для тех, кто вскоре собирается выбирать фонарный столб. Различные особенности выбора фонарных столбов. Как нужно правильно выбирать фонарный столб.


Уход за мрамором в домашних условиях

Уход за мрамором в домашних условиях

Мрамор – уникальный природный материал, который часто используется для отделки жилья. Чтобы сохранить его презентабельный вид и продлить срок существования, необходимо научиться правильно выполнять чи


Виктория Андриянова: становление дизайнера

Виктория Андриянова: становление дизайнера

Этот талантливый российский дизайнер уже прекрасно известен отечественному потребителю - тысячи девушек уже успели оценить вещи бренда.


Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Основные особенности дивана-книжки. Основные особенности дивана-еврокнижки. В чем именно существенные отличия между диваном-книжкой и диваном-еврокнижкой.


Салон красоты в самом сердце Севастополя

Салон красоты в самом сердце Севастополя

Салон "Иланг" расположился в уютном и комфортном центре города, предоставляя весь спектр услуг.


Город Пенза

Город Пенза

Чем известен город Пенза. Где расположен город Пенза. Основные характеристики города Пензы. Климат в таком городе, как Пенза. Основные водные артерии города Пензы.


Основные виды диванов-кроватей

Основные виды диванов-кроватей

Наверное, наиболее распространенная трансформирующаяся мебель - это кресла и диваны, которые при желании можно применять в качестве кровати. На сегодняшний день изобретено очень много самых разнообра


Основные задачи судебной экспертизы

Основные задачи судебной экспертизы

Что такое судебная экспертиза. Кто занимается проведением судебной экспертизы. В каких именно случаях назначается обязательное проведение судебной экспертизы.


Основные виды кофе

Основные виды кофе

Какие на сегодняшний день существуют разновидности кофе. Особенности различных видов кофе. Чем именно отличаются друг от друга различные виды современного кофе.


Интересные статьи

Показать/скрыть полный список статей