Простой способ сделать фигуру стройнее

Каким образом можно легко сделать свою фигуру стройнее. Результаты исследований Медицинского исследовательского центра по советам питания в Кембридже насчет правильного питания.

Народная мудрость гласит: «Завтрак съешь сам, обед раздели со своим товарищем, а ужин отдай врагу». Ученые же считают несколько иначе. Если вы вдруг решили похудеть, то урежьте свой завтрак – к данным выводам пришли эксперты из известного Медицинского исследовательского центра по советам питания в Кембридже и представили очень подробный отчет о результатах всех своих тестов на двадцатом Европейском конгрессе по проблемам ожирения.

В ходе этого исследования приняли участие тридцать три человека, которые страдают от ожирения. Участникам данного эксперимента предлагались три разных завтрака. Первый содержал 700 калорий, второй был меньше на 20% и третий был в два раза меньше первого завтрака. - лучший способ похудеть, без которого нельзя обойтись даже при условии соблюдения диеты.

После завтрака эксперты наблюдали за дальнейшим питанием всех испытуемых, количеством потребляемых ими калорий во время обеда и ужина.

Оказалось, что те люди, которые съедали самый маленький завтрак, в дальнейшем ели также меньшие порции и за обедом и ужином. Общее снижение калорийности порций за весь день составило почти 270 калорий.

«Небольшие изменения в самих размерах порций могут быть довольно полезной стратегией для тех, кто старается следить за свои весом», - прокомментировала результаты тестов одна из ученых Сьюзан Джебб. Достаточно лишь регулярно уменьшать свой ежедневный рацион на сто калорий (что равно примерно калорийности половины одного шоколадного батончика, горсти чипсов или маленького банана).

Простой способ сделать фигуру стройнее


Добавить интересную новость в закладки:
Этот материал является рекламным

Новости партнёров:

MaxNews.net

Похожие новости:

Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Основные особенности дивана-книжки. Основные особенности дивана-еврокнижки. В чем именно существенные отличия между диваном-книжкой и диваном-еврокнижкой.


Основные виды кофе

Основные виды кофе

Какие на сегодняшний день существуют разновидности кофе. Особенности различных видов кофе. Чем именно отличаются друг от друга различные виды современного кофе.


Как выбирать страховую компанию?

Как выбирать страховую компанию?

Рекомендации для тех, кто планирует выбирать страховую компанию. Как нужно правильно выбирать страховую компанию. На что стоит обязательно обратить внимание при выборе страховой компании.


Основные виды кирпича

Основные виды кирпича

Какие основные разновидности кирпича на сегодняшний день. Предназначение различных видов кирпича. Для чего именно используются разные виды современного кирпича.


Атомиум в Брюсселе

Атомиум в Брюсселе

Атомиум – впечатляющее сооружение весьма своеобразной формы, символизирующее собой изучение строения атома и применение его энергии в своих целях, – уже свыше полувека стоит в Брюсселе.


Уход за мрамором в домашних условиях

Уход за мрамором в домашних условиях

Мрамор – уникальный природный материал, который часто используется для отделки жилья. Чтобы сохранить его презентабельный вид и продлить срок существования, необходимо научиться правильно выполнять чи


Главные достопримечательности Петербурга

Главные достопримечательности Петербурга

Несколько слов о Петергофе История постройки Петергофа, причины его строительства. Взлеты и падения царской резиденции.


Где применяется гранит?

Где применяется гранит?

Этот природный материал с древних времён применяетс человечеством, а сложность обработки делает отделку гранитом поистине монументальной.


Поршневые компрессоры с прямым приводом

Поршневые компрессоры с прямым приводом

Что такое компрессор. Особенности коаксиальных масляных поршневых компрессоров с прямым приводом. основные преимущества использования компрессоров с прямым приводом.


Выбор материала для постельного белья

Выбор материала для постельного белья

Наиболее известные современные материалы для изготовления постельного белья. Лучшие материалы для изготовления постельного белья. Особенности выбора постельного белья.


Интересные статьи

Показать/скрыть полный список статей