Как избежать солнечного удара летом?

Летом следует с особой осторожностью проводить время на солнце - риск получить солнечный удар с тяжёлыми последствиями очень и очень высок.

Лето – это прекрасная пора, когда мы все стремимся уехать в отпуск или просто отправиться на природу, к водоемам, чтобы полностью прочувствовать эту чудесную пору года. Однако на лоне природы нас подстерегает немало опасностей, особенно в летний период. Так, например, устав от затяжной зимы, мы не зная меры, можем находиться под палящим солнцем, позабыв о том, что такое ласковое и теплое солнышко таит в себе серьезную угрозу перегрева и солнечного удара. Поэтому, для того, чтобы ваш отдых не превратился в кошмар, следует следовать простым правилам.

Итак, прежде всего, выбираясь в жаркую погоду на прогулку, подумайте о светлых и легких одеждах. Стремитесь не держать голову непокрытой, захватите с собой шляпу или панаму (альтернатива - ). Не лишними окажутся и солнцезащитные очки.

Из-за жары чувствуете себя не лучшим образом? Смочите руки и лицо холодной водой, это поможет взбодриться и охладиться слегка. Либо, воспользуйтесь хотя бы влажной салфеткой, это тоже вполне действенный способ. Принимайте чаще холодный душ и пейте побольше воды.

В промежуток с 11 утра и до 17.00 вечера солнце особенно активно, а значит и наиболее опасно. Попытайтесь избегать нахождения под прямыми солнечными лучами в этот период.

Если вы все же ощущаете себя плохо, у вас головокружение, тошнота и повышенная температура тела, первое, что нужно сделать – это уйти с солнца, сбить температуру и охладить организм. В случае необходимости, обратиться к врачу. Берегите себя и приятного отдыха!

Как избежать солнечного удара летом?


Добавить интересную новость в закладки:
Этот материал является рекламным

Новости партнёров:

MaxNews.net

Похожие новости:

Основные виды кирпича

Основные виды кирпича

Какие основные разновидности кирпича на сегодняшний день. Предназначение различных видов кирпича. Для чего именно используются разные виды современного кирпича.


Простой способ сделать фигуру стройнее

Простой способ сделать фигуру стройнее

Каким образом можно легко сделать свою фигуру стройнее. Результаты исследований Медицинского исследовательского центра по советам питания в Кембридже насчет правильного питания.


Уход за мрамором в домашних условиях

Уход за мрамором в домашних условиях

Мрамор – уникальный природный материал, который часто используется для отделки жилья. Чтобы сохранить его презентабельный вид и продлить срок существования, необходимо научиться правильно выполнять чи


Город Пенза

Город Пенза

Чем известен город Пенза. Где расположен город Пенза. Основные характеристики города Пензы. Климат в таком городе, как Пенза. Основные водные артерии города Пензы.


Главные достопримечательности Петербурга

Главные достопримечательности Петербурга

Несколько слов о Петергофе История постройки Петергофа, причины его строительства. Взлеты и падения царской резиденции.


Основные виды клапанов

Основные виды клапанов

Какие основные разновидности кирпича на сегодняшний день. Предназначение различных видов кирпича. Для чего именно используются разные виды современного кирпича.


Поршневые компрессоры с прямым приводом

Поршневые компрессоры с прямым приводом

Что такое компрессор. Особенности коаксиальных масляных поршневых компрессоров с прямым приводом. основные преимущества использования компрессоров с прямым приводом.


Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Диван-книжка против еврокнижки: что лучше?

Основные особенности дивана-книжки. Основные особенности дивана-еврокнижки. В чем именно существенные отличия между диваном-книжкой и диваном-еврокнижкой.


Диван-книжка: основы правильного выбора

Диван-книжка: основы правильного выбора

Как выбрать диван? По внешнему виду диваны бывают прямые, островные и угловые диваны.


Достопримечательности Сочи

Достопримечательности Сочи

В статье дано перечисление достопримечательностей Сочи, а также краткое описание каждой из достопримечательностей. Описаны как природные, так и культурные богатства Сочи.


Интересные статьи

Показать/скрыть полный список статей